在4月9日的直播中，湖人队的前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季的第二集正式上线。在这期节目中，他与前篮球名将纳什深入交流了诸多话题。

当谈到赛季结束后休赛期的训练和恢复计划时，詹姆斯表示，休赛期的前三四周，他并不只是完全远离球场，而是以一种更为聪明的方式进行自我调整。他仍然密切关注着比赛的动态，甚至在球馆里看着他的儿子准备和参加各种锦标赛。他这样做的目的，是为了让自己有机会在当前的职业生涯阶段，让那些微小的伤痛得到充分的恢复和调整。

詹姆斯进一步分享了自己的恢复方法。多年的经验让他明白，随着年龄的增长，恢复的速度和方式都发生了巨大的变化。与年轻时相比，40岁的他在休赛期的恢复进程要更为缓慢而复杂。他通常需要花费一个月或一个半月的时间来真正地远离篮球场上的激烈运动和消耗。

为了确保身体的健康和活力，他进行了大量的拉伸训练、瑜伽和普拉提的练习。同时，他也借助按摩和拔火罐等物理疗法来帮助身体恢复活力，减少磨损和消耗。他还特别提到了自己的跑步习惯，即使要跑步，他也会选择在反重力跑步机上，以减轻对下肢的负担。同时，他也更多地选择了泳池中的训练，这样可以进一步减轻下肢和关节所承受的负荷。

在赛季结束后，詹姆斯的前6-8周基本上就是这样的安排。尽管他仍然与家人一起旅行，但他始终保持着对篮球的关注。他相信，只有照顾好自己的身体，才能在接下来的赛季中更好地为球队贡献自己的力量。