7月16日，据上海资深记者姬宇阳的报道，上海申花足球队的国脚们已经顺利返回球队会合。据悉，一早从韩国酒店出发的几名申花国脚在赶往机场的过程中就充满了紧张和期待，他们成功登机并于上午时段安全降落在上海。

在落地后，他们没有片刻休息，便被直接接送至久事康桥体育基地。今日的合练中，他们并未参与其中，而是在体能教练的带领下，进行了有针对性的恢复训练。此次恢复训练的目的是为了帮助球员们调整时差，恢复体能，为接下来的比赛做好准备。

姬宇阳在社交媒体上详细描述了这一情况。他进一步透露，在明天训练结束球队出发之前，全队将通过观看视频的方式学习新的赛事规则。自7月1日起，这些新规则将正式在国内赛事中执行。其中包括守门员控制球不得超过8秒的严格规定，一旦违规，将被判给对方踢角球。此外，“队长专区”也是新规则中引人注目的一个环节。

这一系列调整和规则的学习，不仅体现了申花队对赛事的尊重和认真对待，更是为了在即将到来的比赛中能够更加规范、专业的进行比赛。通过此次学习和调整，相信申花队将在未来的比赛中取得更加优异的成绩。